代孕公司想要避免水肿 孕期不宜久站久坐

 
 
 
 
 
  避免水肿:孕期避免久站久坐
  、多吃纤维素含量高的食物,如莴苣、芹菜。
  、避免喝茶过量,少吃或不吃巧克力、马铃薯。
  、每天做一些轻微的运动,比如广播体操。
  、养成有规律的生活作息习惯。
  、早餐前喝杯开水。每天至少摄取的水份。
  反应七:足部水肿
  对策:
  、限制盐分的摄取,但不必限制水分。
  、避免久站、久坐,要经常把脚抬高了休息一下。
  反应八:头晕
  对策:
  、避免久站,不要过度劳累。
  、身体变换姿势时动作要慢。
  、避免到人多、拥挤及空气混浊的地方去。
  反应九:背痛
  对策:
  、捡东西时不要弯腰,改用蹲下的姿势。
  、使用托腹带。避免穿高跟鞋、举重物。
  、避免疲劳,最好每工作小时休息分钟。
  、按照医生的嘱咐做产前运动操。
  反应十:鼻塞
  对策:
  、避免接触到污浊的空气,室内有人吸烟事请立即离开。
  、多喝水。
  、每天用淡盐水清洗鼻腔数次。
  、吸入温热的蒸汽。可以利用热毛巾敷鼻或吸入大量的浴室蒸汽。还可以在脸盆中倒入开水,放入少许的迷迭香浴盐,将头、面靠近脸盆,用浴巾将头、盆蒙住,利用开水的蒸汽薰一薰,效果也不错。